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Retrouvez des articles pour comprendre comment le système nerveux fonctionne, récupère et se régule, en vous baladant sur mon blog.
Sonothérapie : que disent vraiment les études scientifiques ?
Bols tibétains, gongs, diapasons : la sonothérapie s'entoure souvent d'un vocabulaire ésotérique qui masque un fait moins connu, elle s'inscrit dans un champ de recherche sur le son et la vibration qui remonte aux années 1980. Voici ce que la littérature scientifique montre réellement, et ce qu'elle ne montre pas encore.
Pourquoi la récupération fait partie de la performance, et pas son contraire.
On valorise l'effort continu, la disponibilité permanente, la capacité à enchaîner sans marquer de pause. Pourtant, la physiologie dit autre chose : le cerveau et le système nerveux fonctionnent par cycles. Ignorer les phases de récupération ne renforce pas la performance cela l'érode progressivement.