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Retrouvez des articles pour comprendre comment le système nerveux fonctionne, récupère et se régule, en vous baladant sur mon blog.
Sonothérapie : que disent vraiment les études scientifiques ?
Bols tibétains, gongs, diapasons : la sonothérapie s'entoure souvent d'un vocabulaire ésotérique qui masque un fait moins connu, elle s'inscrit dans un champ de recherche sur le son et la vibration qui remonte aux années 1980. Voici ce que la littérature scientifique montre réellement, et ce qu'elle ne montre pas encore.
Le nerf vague : la voie de communication entre l'intestin et le cerveau.
On lui prête la capacité de calmer l'anxiété, d'améliorer la digestion, de réguler le sommeil, parfois de résoudre à lui seul le stress chronique. Le nerf vague est partout dans les contenus bien-être, et souvent largement simplifié. Que dit réellement la physiologie sur son rôle dans la communication entre l'intestin et le cerveau ?
Pourquoi certaines personnes récupèrent moins bien que d'autres : ce que le système nerveux explique.
Vous connaissez peut-être quelqu'un qui traverse les périodes intenses sans broncher, alors que la même charge vous épuise en quelques jours. Ce n'est pas une question de caractère. C'est une question de physiologie du système nerveux, et elle s'explique.
Je n'arrive pas à déconnecter après le travail : pourquoi, et ce qui fonctionne vraiment.
Le soir, la journée est terminée, mais le mental continue de tourner. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est un mécanisme physiologique précis. Comprendre ce qui se passe dans le système nerveux, c'est la première étape pour agir autrement.