Bain sonore collectif en entreprise à Paris et en Île-de-France
Des interventions en dehors de cette zone sont également envisageables. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Naturopathe et sonothérapeute certifiée, j'accompagne les entreprises à Paris et en Île-de-France dans la mise en place d'espaces de régulation sonore, conçus pour restaurer la clarté mentale et la capacité de concentration des équipes évoluant sous forte charge cognitive.
Qu'est-ce qu'un bain sonore collectif en entreprise ?
Le bain sonore collectif est une expérience de régulation sonore guidée, dans laquelle les participants s'allongent et se laissent envelopper par les vibrations des instruments : bols tibétains, gongs, carillons, sansula, arbre de pluie.
Il ne demande aucun effort, aucune concentration particulière et aucune pratique préalable. Le corps reçoit les vibrations passivement, c'est précisément ce qui en fait un outil particulièrement adapté au milieu professionnel.
Ce que vivent vos équipes
Une diminution tangible de la tension physiologique, une clarté mentale retrouvée et une meilleure capacité de récupération. Des effets mesurables dès la première séance, qui soutiennent directement la qualité de présence et la performance durable.
Trois formats, une même exigence
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Un protocole structuré de sonothérapie pour réduire la tension physiologique et restaurer la disponibilité mentale. Idéal en transition de réunion, ouverture ou clôture de séminaire, phases de travail intensives.
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Le format de référence, le bain sonore collectif complet avec introduction, respiration guidée et temps d'intégration. Pour les journées bien-être, séminaires QVT et équipes en surcharge cognitive.
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Un format intégratif unique, s'appuyant sur mes doubles compétences en naturopathie et sonothérapie. Introduction sur les mécanismes de la fatigue cognitive, protocole de respiration ciblé et immersion sonore complète avec déploiement des gongs. Idéal pour les équipes de direction, les séminaires d'équipe et les retraites d'entreprise pour ceux qui souhaitent aller au-delà du bien-être ponctuel et ancrer une performance durable.
Les entreprises souhaitant intégrer les séances de manière récurrente, au cours de l’année, bénéficient de tarifs préférentiels.
Déroulé d’une séance
Chaque bain sonore collectif suit un protocole structuré, conçu pour accompagner progressivement le système nerveux vers un état de régulation profonde.
Accueil & cadrage Quelques minutes d'introduction pour poser le contexte, expliquer le protocole et permettre à chacun de s'installer confortablement habillé, allongé au sol sur un tapis.
Respiration guidée Une courte séquence de respiration consciente pour initier le ralentissement du système nerveux et préparer le corps à recevoir les vibrations.
Immersion sonore Le cœur de la séance les instruments entrent progressivement. Les fréquences des bols tibétains, gongs et carillons enveloppent l'espace et induisent un ralentissement des ondes cérébrales, du mode bêta vers alpha puis thêta.
Temps d'intégration Un moment de silence guidé pour permettre au système nerveux de consolider l'état de régulation atteint, essentiel pour que les effets perdurent après la séance.
Ce déroulé s'adapte selon le format choisi : Reset Sonore, Immersion Sonore ou Atelier Récupération Cognitive.
Les instruments
Chaque instrument est sélectionné pour ses propriétés vibratoires spécifiques et sa capacité à agir sur le système nerveux autonome.
Bols tibétains - leurs fréquences graves et médianes induisent un ralentissement progressif de l'activité cérébrale et un relâchement musculaire profond.
Gongs - leurs fréquences basses et leur puissance vibratoire favorisent un passage rapide vers les ondes thêta, associées à la récupération cognitive profonde.
Carillons & sansula - leurs tonalités aiguës et cristallines créent une transition douce entre les états d'éveil et de relaxation.
Arbre de pluie & tingsha - utilisés en ouverture et clôture de séance pour marquer les transitions et ancrer les états de régulation.
Informations pratiques
Inclus dans chaque intervention
Ensemble complet d'instruments : 10 bols tibétains, népalais, 6 bols zen and Assam, 4 carillons, 1 feng gong porté main, sansula, arbre de pluie, tingsha
Introduction et cadrage de la séance - Protocole de respiration guidée - Immersion sonore structurée - Temps d'intégration
Masques pour les yeux (jusqu'à 15 participants)
Déplacement dans vos locaux à Paris et en Île-de-France
Options
Tapis de yoga et couvertures
de 1 à 4 gongs sur structure métallique
Location et recherche de salle
Système son pour les très grands groupes
Packages récurrents 4 ou 9 sessions/an (tarif préférentiel)
Cadre
Les participants restent habillés - aucune tenue spécifique requise - aucun matériel à prévoir de votre côté - temps d’installation et démontage à compter en plus
Contre-indications : porteurs de pacemakers, épilepsie, asthme sévère, 1er trimestre de grossesse.
Ils m'ont fait confiance
Le son comme outil de régulation du système nerveux
Les effets de la sonothérapie s'appuient sur des mécanismes physiologiques documentés : action sur le système nerveux autonome, ralentissement des ondes cérébrales du mode bêta vers alpha puis thêta, et propagation des vibrations dans les tissus par résonance.
Foire aux questions
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Le bain sonore collectif est conçu pour des groupes de 5 à 25 participants. Dans une salle à bonne acoustique, il est possible d'aller jusqu'à 50 participants. Au-delà, un système son amplificateur peut être mis en place (disponible en option de location, à préciser lors de la demande de devis)
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Un espace suffisamment grand pour que chaque participant puisse s'allonger confortablement sur un tapis, avec de l'espace entre chacun. En cas de doute sur la configuration de vos locaux, nous pouvons valider ensemble sur photo avant l'intervention.
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Pas de problème, je travaille avec un réseau de salles partenaires à Paris et en Île-de-France. Je peux prendre en charge la recherche et la réservation d'un espace adapté à la taille de votre groupe et au format choisi. Cette option est disponible sur demande lors de l'établissement du devis.
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Je prends en charge l'ensemble du matériel sonore. Les tapis de yoga peuvent être fournis en option à préciser lors de la demande de devis.
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Pour les bains sonores incluant un gong, le soin est déconseillé aux porteurs de pacemakers, aux personnes épileptiques et au 1er trimestre de grossesse. Pour les formats sans gong, il n'existe pas de contre-indication particulière. Dans tous les cas, toute situation médicale particulière, y compris la grossesse, est à me signaler en amont afin d'adapter la séance en conséquence.
Organisons votre intervention
Offrez à vos équipes 30, 60 ou 90 minutes de régulation sonore.
Chaque organisation a ses enjeux, sa culture et ses contraintes. Mon approche est celle d'une collaboration sur mesure, je prends le temps de comprendre votre contexte avant de proposer un format adapté, cohérent avec vos objectifs et votre équipe..