Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids ? Les freins invisibles à la perte de poids (et comment y remédier)
Quand la perte de poids ne dépend pas de la volonté
Vous avez tout essayé : rééquilibrage alimentaire, sport, détox… mais les kilos restent.
Vous vous sentez découragée, épuisée. Et si le problème venait d’ailleurs ?
Dans cet article, je vous propose de découvrir les freins invisibles à la perte de poids : inflammation, stress chronique, dérèglement hormonal, surcharge lymphatique, mémoires émotionnelles...
Et surtout, je vous partage comment une approche holistique peut vraiment faire la différence.
Le poids ne se résume pas à une simple question de calories
Le mythe des “calories in / calories out” à la vie dure. Pourtant, de nombreuses femmes observent que malgré leurs efforts, rien ne bouge.
Pourquoi ? Parce que le corps n’est pas une machine. C’est un système vivant, sensible, intelligent, qui ne fonctionne pas en vase clos.En naturopathie, on considère que la prise ou la résistance à la perte de poids sont souvent des symptômes d’un déséquilibre plus profond.
Un terrain inflammatoire qui bloque le métabolisme
L’inflammation chronique de bas grade est l’un des plus grands freins à la perte de poids.
Elle est souvent silencieuse, mais elle :fatigue les organes d’élimination (foie, intestins, reins)
ralentit le métabolisme
dérègle le microbiote
favorise la rétention d’eau
Le stress chronique sabote les résultats
Quand le système nerveux est en état d’alerte constant, le corps se met à stocker.
Le cortisol, hormone du stress, augmente la glycémie, perturbe l’insuline et entretient le cercle vicieux des fringales.En travaillant sur la régulation du système nerveux, la perte de poids redevient possible.
C’est là que la sonothérapie prend tout son sens : en apaisant le système nerveux autonome, elle aide le corps à se sentir en sécurité pour lâcher.Des hormones qui ne jouent plus leur rôle
De nombreuses femmes observent une prise de poids ou une stagnation après 40 ans, même sans changement alimentaire.
Pourquoi ? Parce que les hormones jouent un rôle central dans la régulation du poids :Insuline : stockage du sucre
Œstrogènes : répartition des graisses
Thyroïde : régulation du métabolisme de base
En micronutrition, il est possible de soutenir ces équilibres grâce à des oligo-éléments, des plantes, et une stratégie personnalisée.
Une circulation lymphatique ralentie
Une lymphe stagnante, c’est un corps engorgé, ralenti, inflammé.
Le drainage lymphatique Renata França, que je pratique, est un levier essentiel pour :relancer la circulation
alléger le corps
favoriser l’élimination des toxines
lutter contre la rétention d’eau
Ce soin agit aussi sur le système nerveux parasympathique, ce qui renforce l’effet de relâchement profond.
Le poids émotionnel : kilos de protection, mémoires corporelles
Certaines femmes « gardent » des kilos qui ne sont plus liés à l’alimentation.
Ils sont là comme une protection inconsciente : contre la fatigue, les traumas passés, les deuils, le vide affectif.La sonothérapie travaille justement sur ces plans invisibles.
Les vibrations des bols et des diapasons viennent libérer les tensions inscrites dans les tissus et rétablir un espace de sécurité dans le corps.
Vers une approche douce, complète et respectueuse
En croisant la naturopathie, la micronutrition, le drainage lymphatique et la sonothérapie, j’accompagne les femmes à sortir du cycle “efforts - frustrations - stagnation”.
Chaque programme est entièrement personnalisé, car il n’y a pas de protocole universel pour un corps unique.
La perte de poids devient alors un chemin de réconciliation, pas une guerre à mener contre soi.
Et si votre corps avait simplement besoin qu’on l’écoute, avant qu’on le corrige ?
Je suis Alexa, naturopathe & sonothérapeute à Paris !
Je vous aide à perdre du poids naturellement et durablement grâce à mon appproche holistique.
Des questions ? N’hésitez pas à me contacter pour en parler !