Perdre du poids après 40 ans à Paris : l’approche holistique personnalisée
Au risque de vous décevoir : il n’existe pas de formule magique « 4 semaines pour un corps de rêve » – et, entre nous, tant mieux ! Ce que je vous propose, c’est une méthode cousue main… comme de la haute couture.
Pourquoi la quarantaine change tout (et ce n’est pas votre faute)
Après 40 ans :
Les hormones ovariennes commencent à faire le yo‑yo ; résultat : stockage facilité au niveau abdominal.
La masse musculaire s’érode doucement (≈ 1 %/an) → métabolisme au ralenti.
Le cortisol (hormone du stress) à tendance à grimper (stress, écrans, TO‑DO interminables) et brouille les signaux de faim.
Le sommeil se saucissonne, et moins de dodo = plus d’envie de sucre. (améliorer la qualité du sommeil)
Bonne nouvelle : ce terrain se « re‑programme » – sans régime punitif – grâce à trois leviers complémentaires.
Mon approche holistique en 3 piliers
Naturopathie & micronutrition personnalisées
o Tout commence par un temps d’échange pour comprendre votre mode vie actuel et passé et, dans la mesure du possible, un bilan sanguin ciblé
o Les résultats dictent une stratégie nutritionnelle et/ou une complémentation ciblée. Pas de "one‑size‑fits‑all", uniquement ce qui correspond à VOTRE terrain.
Mon conseil → Pour un petit‑déj rapide et IG bas, essayez l’overnight porridge
Sonothérapie
o Séances de massage sonore pour apaiser le système nerveux et réduire le cortisol, soutenir le sommeil mais aussi les émotions du moment qui peuvent perturber votre relation à la nourriture. (Gérer le stress chronique)
o Les vibrations profondes facilitent la reconnexion corps‑esprit, clé indispensable pour des changements durables.
Drainage lymphatique Renata França
o Technique brésilienne reconnue pour activer le réseau lymphatique, soulager les jambes lourdes et booster l’élimination des déchets métaboliques.
o Idéal en complément de la naturopathie pour soutenir le foie et favoriser une silhouette plus légère.
→ En savoir plus : Drainage Renata França Paris 9/20
À quoi ressemble un accompagnement ?
Entretien initial (90 min) : anamnèse + définition de vos objectifs + recommandation du bilan biologique et des premiers conseils personnalisés au niveau de l’assiette et en hygiène de vie
Restitution des résultats : lecture de vos analyses, conseils plus poussés micronutrition
Séances de suivi (à votre rythme) : naturopathie PLUS sonothérapie ou drainage lymphatique – on choisit ensemble.
Pas de cadence imposée : cependant, par expérience, je peux dire que la régularité des rendez-vous est une des clefs de l’atteinte de votre objectif.
Témoignage - Erica 40 ans
“Sincèrement, merci pour votre accompagnement, je vois vraiment la différence et le bien-être que cela m’a apportée.”
FAQ express
📌 Dois‑je suivre un régime strict ?
Non : on ajuste plutôt la qualité que la quantité.
📌 Et si mes analyses sont “normales” ?
On se concentrera alors sur l’assiette, le sommeil, le stress – bref, tous les paramètres qui font la différence après 40 ans.
📌 Je vis loin de Paris : possible en visio ?
Oui ! Le bilan initial et les suivis se réalisent très bien à distance. Les séances de sonothérapie, elles, restent physiques.
Envie d’en parler ?
Je serais ravie de faire votre connaissance !
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