Vous connaissez peut-être quelqu'un qui traverse les périodes intenses sans broncher, alors que la même charge vous épuise en quelques jours. Ce n'est pas une question de caractère. C'est une question de physiologie du système nerveux, et elle s'explique.

Le soir, la journée est terminée, mais le mental continue de tourner. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est un mécanisme physiologique précis. Comprendre ce qui se passe dans le système nerveux, c'est la première étape pour agir autrement.