Après avoir suivi Laure entre son 4ème et 8ème mois de grossesse pour des massages sonores (Cf post massages sonore et femmes enceintes) nous nous retrouvons 1 mois et demi après son accouchement pour un bain sonore tout doux avec bébé. Que d’émotions pour moi de les recevoir tous les deux.

On me dit souvent « ah moi, la sonothérapie j’y crois ! » ou alors au contraire, on me regarde avec un air suspicieux quand j’explique que je suis sonothérapeute.

Je me suis donc dit qu’il était temps de rédiger un post pour expliquer les principes de la sonothérapie.

Parfois quand on rentre tard du travail, on peut être pris au dépourvu côté cuisine. Et on n’a pas toujours ce qu’il nous faut pour réaliser une recette, mais ce n’est pas grave : on s’en inspire, on s’adapte et ça donne parfois de belles surprises !

Avoir quelques « basiques » comme diverses épices et du citron confit dans les placards, facilitent la vie et transforme un fond de frigo pas très sexy en super dîner !

Vous n’arrivez pas à vous débarrasser des kilos malgré vos efforts ? Ce n’est pas faute de suivre des conseils, de faire du sport ou d’essayer des régimes. J’entends très souvent au cabinet « Je n’ai pas assez de volonté » …

Il est temps d’arrêter de culpabiliser et si vos kilos en trop ne vous quittent pas cela n’a peut-être rien à voir avec vous ? Il y a des déséquilibres qui peuvent expliquer une « résistance à la perte de poids ».

Manger équilibré sans se ruiner et sans passer des heures en cuisine ne relève pas du fantasme et cette recette va vous le prouver ;-)

Les légumineuses sont une super source de protéines, très abordables et qui peuvent être cuisinées de plein de manières.