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Retrouvez des articles pour comprendre comment le système nerveux fonctionne, récupère et se régule, en vous baladant sur mon blog.
La sieste au travail suffit-elle à compenser un système nerveux en surcharge ?
Salles de sieste, cabines de micro-repos, pauses encouragées en milieu de journée : la sieste au travail s'installe progressivement dans les entreprises françaises. Mais une sieste de 20 minutes peut-elle vraiment compenser un système nerveux resté en surcharge pendant des semaines ? Ce que la physiologie permet de distinguer.
Rentrée en entreprise : préparer le retour de vos équipes après les vacances.
En septembre, une équipe n'est jamais vraiment au complet sur le plan physiologique. Certains reviennent depuis deux semaines, d'autres la veille. Ce décalage de rythme n'est pas un problème de motivation, mais un phénomène mesurable qui a un coût concret sur les premières semaines de reprise.
Fatigue décisionnelle : pourquoi les managers prennent de moins bonnes décisions en fin de journée.
En fin de journée, les décisions deviennent plus rapides, moins nuancées, parfois évitées. Ce n'est pas un manque de compétence. C'est un mécanisme neurologique précis, documenté par la recherche, qui touche plus de 70 % des managers et dirigeants. Voici ce qui se passe réellement dans le cerveau.
Burn-out en entreprise : pourquoi les programmes de bien-être classiques ne suffisent pas.
Les entreprises investissent dans le bien-être de leurs équipes et pourtant les chiffres du burn-out ne baissent pas. Ce n'est pas un problème de budget ni de bonne volonté. C'est un problème de compréhension de ce qui se passe physiologiquement dans le corps des collaborateurs.
La sonothérapie est-elle efficace en entreprise ? Ce que dit la physiologie.
La sonothérapie suscite un intérêt croissant de la part des DRH et managers. Mais est-elle vraiment efficace, ou s'agit-il d'une tendance bien-être sans fondement sérieux ? Voici ce que la physiologie et les études scientifiques permettent de répondre.
Concentration au travail : pourquoi elle se dégrade au fil de la journée et ce que cela révèle sur le cerveau.
La concentration n'est pas une ressource stable. Elle suit des cycles biologiques précis, les rythmes ultradiens, qui gouvernent les fenêtres de performance cognitive. Comprendre ces mécanismes change la façon dont on organise le travail et dont on prend soin des équipes.
Charge mentale au travail : pourquoi il est parfois difficile de lever le pied.
Au travail, beaucoup de salariés ont l’impression de faire des pauses sans vraiment relâcher la pression. Cet article explique simplement pourquoi il est parfois difficile de lever le pied dans les environnements exigeants, et quelles approches peuvent soutenir une meilleure récupération mentale au fil de la journée.