La concentration n'est pas une ressource stable. Elle suit des cycles biologiques précis, les rythmes ultradiens, qui gouvernent les fenêtres de performance cognitive. Comprendre ces mécanismes change la façon dont on organise le travail et dont on prend soin des équipes.

Au travail, beaucoup de salariés ont l’impression de faire des pauses sans vraiment relâcher la pression. Cet article explique simplement pourquoi il est parfois difficile de lever le pied dans les environnements exigeants, et quelles approches peuvent soutenir une meilleure récupération mentale au fil de la journée.